党建工作

为切实提升职工心理健康水平，帮助职工掌握科学应对压力的方法，7月25日，公司工会精心组织举办了“情绪与健康”专题培训活动。本次培训通过视频讲座形式，集中观看了知名专家所作的视频讲座，职工参与热情高涨。

讲座中，专家以行业调研数据切入：“职场人日均压力指数达68分，35%的职工因情绪压抑出现睡眠障碍。”这一数据引发强烈共鸣。专家系统剖析情绪对身心健康的影响，从生理层面讲解焦虑如何导致内分泌紊乱，从心理层面阐释负面情绪对认知能力的抑制作用。在解读健康内涵时，提出“生理、心理、社会适应力三维平衡”理念，通过对比两组职场人的工作效能数据，直观展现情绪管理的重要性。

讲座反响热烈，职工纷纷表示此次培训像一场“及时雨”，解答了情绪难题，学到了实用技巧。会后，工会提供了整个课程资源，方便职工线下随时观看，课程包含情绪问题识别技巧及应对策略，帮助职工通过记录情绪曲线定位压力源，运用“478呼吸法”“5分钟正念冥想”，帮助职工有效缓解压力。针对“工作生活平衡难”“冲突时情绪失控”等问题，建议建立“情绪急救包”，储备适合自己的解压方式。

此次培训是公司“润心工程”落地的体现，与前期心理健康测评、一对一咨询联动，构建起全方位心理支持体系。未来，公司工会将按季度持续推出“职场沟通”“压力疏导”等系列课程，设立“心灵驿站”提供线下咨询，助力职工提升应对压力能力，以积极心态投入工作、乐享生活。